Prochains stages
11/03/2023
Samedi 11 mars, 9h30-11h30
Matinée de pratique
Lieu: espace-empreinte, Lutry
Prix: CHF 40.- (à verser sur place, en espèce ou par TWINT)
18/03/2023
Samedi 18 mars 2023, 10h00-16h00
Stage avec Kate Beck
Le haut du dos et la nuque
Enseignement en Anglais (Kate parle le français, si nécessaire)
- Reconnaître et traiter les tensions émotionnelles. Elles se manifestent souvent par des contractions musculaires ou des maux dans la nuque
- Réduire le stress par des exercices de relaxation comme « Śavāsana »
- Apprendre des mouvements justes
- Pratiquer régulièrement pour étirer et renforcer le dos
- Éviter des postures fatiguant le dos
Lieu: espace-empreinte, Lutry
Prix du stage: CHF 100.-
Inscriptions: info@sarahyoga.ch
Règlement jusqu’au 18/11 par TWINT ou par virement
IBAN: CH61 0900 0000 1440 4705 5
mention « Stage Kate »
Pour les renseignements contactez Sarah au 079 360 17 80
sarahyoga.ch
04/09/2023
Du dimanche 9 avril au vendredi 14 avril 2023 Stage de yoga Iyengar à Ponte de Lima – au nord du Portugal
« Une pratique au sortir de l’hiver qui alternera entre étirements dynamisants le matin et relaxation profonde l’après-midi dans un lieu enchanteur pour profiter pleinement de la nature. »
+
Lieu et activité
La retraite aura lieu à Ponte de Lima, dans une demeure villageoise écologique avec piscine. Cette belle région du nord du Portugal – trait d’union entre l’océan et le grand parc naturel Penada-Gerês – est située à seulement 45 min. de l’aéroport de Porto (possibilité d’organiser une navette).
Entouré d’une végétation luxuriante, le jardin compte plusieurs petites aires de détente. Une rivière est accessible à pied (activité de kayak et de paddle). La région est connue pour ses chemins de randonnées et de vtt.
Pour plus d’informations travessiadosol.com
Programme
Dimanche :
17.00-18.30 présentation et
pratique de récupération
19.30 repas
Du lundi au jeudi :
dès 6.30 thé et fruits
7.30-8.00 pranayama, mantra, assise
8.45-11.15 pratique
12.00 repas (brunch sous forme de buffet)temps-libre
17.00-19.00 pratique
19.30 repas
Vendredi :
dès 6.30 thé et fruits
8.00-9.30 pratique
9.30 petit-déjeuner, départ jusqu’à 11.00
Prix
Prix séjour en pension complète :
chambre triple € 500.–
chambre double € 575.–
€ 300.– à verser au moment de l’inscription,
le solde au plus tard le 1er février 2023
Stage yoga :
CHF 345.– (CHF 300.– si inscription en septembre, étudiant et petit budget)
à verser avant le 1er février 2023
Non compris dans le prix : vol, transferts, activités sur place, assurance
Inscription
Les inscriptions sont ouvertes!
Pour que votre inscription soit prise en compte, merci de remplir et signer le formulaire ainsi que de payer l’acompte pour l’hébergement.
22/04/2023
Samedi 22 avril, 9h30-11h30
Pratique détox
Lieu: espace-empreinte, Lutry
Prix: CHF 40.- (à verser sur place, en espèce ou par TWINT)
07/05/2023
6 – 7 mai, Convention 2023
de l’Association Suisse Iygengar
avec Jawahar Bangera
Condition d’admission:
Au minimum 1 année de pratique régulière de yoga Iyengar
Langue du cours: Anglais (sans traduction)
Lieu: Bern
Prix: Stage complet (2 jours):
Membres IYS CHF 220.–
Non-membres IYS CHF 270.–
Inscription: iyengar.ch