«L’asana est la fermeté parfaite du corps, la stabilité de l’intelligence et la bienveillance de l’esprit»
Patanjali
Yoga Sutra 2.46
La pratique régulière du yoga nous aide à maintenir notre corps en bonne santé, l’esprit tranquille, et un équilibre émotionnel. Ceci pour entretenir une attitude intérieure positive envers la vie.
La méthode
Les postures (asanas) sont enseignées selon la méthodologie de B.K.S. Iyengar qui est fondée sur les 3 principes suivants:
- Précision
- Durée définie
- Séquence
Cet enseignement met l’accent sur l’importance de maintenir l’asana pour construire et renforcer le corps, et ainsi obtenir et développer des effets, et en recueillir les bénéfices. La précision est le point d’entrée vers les couches profondes de l’être. Ce processus commence sur un plan physique, il se poursuit et agit sur l’esprit et la conscience.
« Quand l’asana est fait correctement, les mouvements du corps sont doux, il y a la légèreté dans le corps et la liberté dans l’esprit » B.K.S. Iyengar
Christine Monnet
Christine Monnet a pris son 1er cours de yoga lyengar en 1992 lors de ses études de danse à New – York . Elle a ressenti immédiatement comment cet enseignement agit en profondeur sur toutes les couches de l’être et depuis , le yoga l’accompagne chaque jour.
En 1995 elle habite à Paris pour étudier et obtenir un diplôme pour enseigner la danse contemporaine et pendant cette année elle prend des cours presque quotidiens au Centre de Yoga Iyengar de Faeq et Corine Biria . Elle suit ensuite une formation de 3 ans pour être diplômée de l’Institut de yoga lyengar à Paris en 2000.
Elle se consacre à cette pratique depuis plus de vingt-cinq ans avec toujours le même intérêt . Elle suit les cours de la famille lyengar en Inde , et elle continue à se former auprès de professeurs seniors comme Jackie Nett , Eyal Shiffroni , G. Giubilaro , Catrina Ganzoni . Certifiée niveau 2 , elle forme désormais des futurs professeurs.
Elle est également enseignante diplômée de danse contemporaine ( Paris , New-York ) , bachelor en Lettres
